belbuk

Toko Buku Online

Cara Berhenti Kecanduan Merokok

Merokok merupakan suatu kegiatan yang dapat membahayakan tubuh apabila dilakukan secara terus menerus. Resiko yang dapat timbul misalnya kanker, penyakit jantung, stroke, gangguan saluran pernapasan, hingga gangguan pada kehamilan.
Yang dapat menyebabkan penyakit tersebut hinggap di tubuh seseorang adalah kandungan atau bahan-bahan lain yang ditemukan dalam rokoklah penyebabnya. Contohnya, rokok memiliki lebih dari 4000 bahan kimia berbahaya dan 250 diantaranya dapat menyebabkan kanker.

Bagi sebagian besar orang, kegiatan merokok ini sudah menjadi bagian dari hidupnya. Beberapa orang pecandu rokok mengaku bahwa mereka mengerti berbahayanya merokok tetapi merasa sulit untuk menghentikan kegiatan ini.

Ada beberapa tips yang dapat Anda lakukan untuk berhenti dari kecanduan merokok, sebagai berikut:

Pertama,Yakinkan diri Anda. Anda harus mampu meyakini diri Anda karena dengan keyakinan yang kuat, semua hal ini pasti dapat berjalan dengan baik.
Kedua, Kurangi jumlah batang rokok yang Anda hisap setiap harinya. Dengan semakin berkurangnya jumlah rokok yang Anda hisap dalam satu hari, maka Anda akan semakin terbiasa dengan jumlah rokok yang semakin sedikit. Semoga dengan berkurangnya jumlah tersebut, Anda juga bisa menghilangkan kebiasaan ini.
Ketiga, Buang benda-benda yang ada hubungannya dengan rokok, seperti asbak, korek api, dan tentu rokok.
Keempat, Apabila mulut Anda mulai asam, tidak ada salahnya Anda ganti rokok dengan permen atau permen karet.
Kelima, Kalau Anda benar-benar berniat untuk berhenti merokok, tidak ada salahnya Anda pergi ke dokter dan utarakan maksud Anda tersebut. Pasti Anda akan diberikan beberapa program untuk membantu Anda.

Berdasarkan data yang dirilis oleh Centers for Disease Control (CDC), antara tahun 1995 dan 1999, perokok dewasa pria rata-rata kehilangan 13.2 tahun dari kehidupannya dan perokok dewasa wanita kehilangan rata-rata 14.5 tahun dari kehidupannya. Oleh karena itu, berhentilah merokok.

3 komentar:

ewe mengatakan...

wah, saya ga yakin untukl berenti , tapi mengurangi semoga bisa..makasih artikelnya nih...

onnayokheng mengatakan...

alhamdulillah..untungnya saya ga merokok hehe.. :D

Babesajabu mengatakan...

Hmmmm, saya belum yakin bisa berhenti merokok....Tapi info nya bagus....

Posting Komentar

Copyright 2011 Informasi dan Teknologi
Designed by MutiarabhuanaPowered by Blogger